Фев

12

Продолжение статьи «Как составить меню на неделю». Начало статьи расположено по ссылке.

Понедельник

Завтрак – мюсли с йогуртом, кофе (чай)

Обед – куриный суп, чай с печеньем

Ужин – пицца, кефир

Вторник

Завтрак – яичница с помидорами, кофе (чай)

Обед – куриный суп, чай с печеньем

Ужин – салат из кальмаров, горячие бутерброды, фрукты

Среда

Завтрак – овсяная каша, кофе (чай)

Обед – похлебка, сок

Ужин – салат с фасолью, сардельки, йогурт

Четверг

Завтрак – творог со сметаной, кофе (чай)

Обед – похлебка, сок

Ужин – салат с крабовыми палочками, яйца под майонезом, фрукты

Пятница

Завтрак – кукурузные палочки с молоком, кофе (чай)

Обед – суп с сайрой, чай с конфетами

Ужин – суши, сок (газировка)

Суббота

1 прием пищи – омлет с помидорами, кофе (чай)

2 прием пищи – паста, морс (чай), кекс

3 прием пищи – фруктовый салат

Воскресенье

1 прием пищи – гречневая каша с молоком, кофе (чай)

2 прием пищи – жареная свинина с картофельным пюре, сок (газировка)

3 прием пищи – салат с куриным филе и ананасами, сок

Подробный вариант Меню 3 представлен здесь

P.S. Список продуктов на неделю с учетом данного меню:

1. Продукты «длительного пользования»:

  • Крупы: овсяные хлопья, рис, гречневая крупа; мюсли;
  • Масло: растительное масло, сливочное масло;
  • Соль, сахар, черный перец, лавровый лист, приправа универсальная, базилик, специи для свинины;
  • Чай-кофе;
  • Мука, лапша, спагетти;
  • Картофель, чеснок;
  • Яйца (2 десятка);
  • Майонез, кетчуп, томатная паста;
  • Сода.

2. Продукты «разового потребления»:

  • Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, творог, сметана, кефир.
  • Овощи: помидор (2 шт.), лук (6 шт.), морковь (2 шт.), болгарский перец (1 шт.), консервы – фасоль, кукуруза (3 банки), ананасы; зелень – укроп, петрушка.
  • Фрукты: бананы (2 шт.), фрукты на свой вкус.
  • Мясо: курица, куриное филе, копченая колбаса, мясо (говядина), сардельки, свинина.
  • Морепродукты: кальмары, крабовые палочки (2 упаковки), сайра (консервы), креветки (морской коктейль).
  • Напитки: морс, сок, газировка.
  • Хлеб и кондитерские изделия: батон, печенье, сухарики, кукурузные палочки.
  • Иное: тесто для пиццы, грибы.


Еще меню:

Меню на неделю 1

Меню на неделю 2

Меню на неделю 4

Меню на неделю 5

Меню на неделю 6

Ваш отзыв

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>